Основная функция связок заключается в ограничении подвижности костей в суставах. Во время чрезмерной нагрузки волокна растягиваются до определенных пределов. В момент совершения резких движений связки могут не выдержать и растянуться, вызвав боль. При сильных повреждениях лучше обратиться в медучреждение. При легких травмах достаточно оказать оказать пострадавшему первую помощь.
Строение кисти руки и связок
Кисть является наиболее хрупкой частью руки. Она состоит из запястья, пясти и 5 пальцев. Мелкую моторику обеспечивает сложное строение этой части конечности. Каждый отдел состоит из костной ткани, сухожилий и суставов. Последние укреплены многочисленными связками, расположенными по всей поверхности запястья, включая ладонную, медиальную, латеральную и тыльную части, а также между костями кисти. Вместе они составляют укрепляющий связочный аппарат, соединяющий все кости и суставы между собой.
Это интересно! Наиболее часто травмам подвержены слабые тыльные связки. Располагаясь на сгибе, они не только обеспечивают подвижность кисти (сгибание, разгибание и круговые движения), но и принимают на себя основную нагрузку в момент падения.
Второй костный ряд и пястно-фаланговые суставы также укреплены добавочными связками. Они ограничивают движения пальцев в стороны и даже при значительном сокращении мышц выдерживают сильные нагрузки.
Врачи подчеркивают важность правильной первой помощи при растяжении связок кисти руки. В первую очередь, необходимо обеспечить покой пострадавшей конечности и избежать дальнейших нагрузок. Рекомендуется применять холодный компресс на область травмы, что поможет снизить отек и облегчить боль. Важно помнить, что в первые 48 часов после травмы следует избегать тепла и массажа, так как это может усугубить состояние.
После оказания первой помощи специалисты советуют обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. В некоторых случаях может потребоваться иммобилизация кисти с помощью шины или бандажа. Врач также может рекомендовать физиотерапию для восстановления функции и укрепления связок. В целом, своевременное обращение за медицинской помощью и соблюдение рекомендаций специалистов играют ключевую роль в успешном восстановлении.
Причины растяжения
Связки служат для укрепления суставов кисти во время совершения любых действий. В момент выгибания руки за допустимые пределы происходит их растяжение. Среди причин, способных спровоцировать чрезмерное натяжение связок, следует выделить:
- Внезапное падение, когда человек пытается смягчить травму, выставляя руку;
- Сильный удар;
- Растяжение в момент поднятия тяжелого предмета;
- Неосторожное движение при выполнении упражнения на спортивной площадке, профессиональных обязанностей или в быту;
- Повторное травмирование суставов.
Это важно! Часто к растяжению связок могут привести монотонные операции, требующие постоянной нагрузки на кисть. Например, вязание, игра на музыкальных инструментах, погрузочно-разгрузочные работы и т.д.
Виды растяжений
Растяжению подвержены связки отдельных пальцев и непосредственно в области запястья.
Многие люди, столкнувшись с растяжением связок кисти руки, делятся своими впечатлениями и рекомендациями. Чаще всего они подчеркивают важность своевременной первой помощи. Наиболее распространенные советы включают применение льда для уменьшения отека и боли, а также иммобилизацию поврежденной руки с помощью эластичного бинта или шины. Некоторые отмечают, что важно не перегружать травмированную кисть в первые дни, чтобы избежать осложнений.
Также многие делятся опытом использования противовоспалительных препаратов для облегчения симптомов. Важно помнить, что при сильной боли или отсутствии улучшений стоит обратиться к врачу. Люди часто рекомендуют не игнорировать реабилитацию, которая может включать физиотерапию и специальные упражнения для восстановления функции кисти. В целом, мнения сходятся на том, что правильный подход к лечению растяжения связок способствует быстрому восстановлению и возвращению к привычной активности.
Растяжение связок запястья
В данном случае могут пострадать ладьевидная и трехгранная связки запястного сустава. Как правило, после растяжения наблюдаются интенсивные боли, быстро нарастает отечность, а спустя 2-3 часа на месте повреждения появляется обширная гематома.
Растяжение связок пальцев
Растяжению чаще всего подвержены кольцевидные связки. Симптомами являются боли, отечность на ладони или в области пястно-фаланговых суставов. В некоторых случаях палец может быть деформирован. При попытке согнуть его боль усиливается.
Читайте также:
Признаки растяжения
Характерные симптомы повреждения связок отличаются в зависимости от тяжести полученного растяжения:
- При легкой степени – усиливающаяся боль при попытке сгиба в месте поврежденных связок и небольшая припухлость (возможна гематома);
- Растяжения средней тяжести сопровождаются сильной болью, покраснением на месте травмы и подкожным кровоизлиянием. В данном случае возникает заметная отечность в области травмированного участка;
- Тяжелая степень характеризуется резкой постоянной болью, полным обездвижением конечности, нарушением функциональности, наличием обширной гематомы и сильным отеком.
Диагностика
Диагностировать растяжение может только специалист после тщательного осмотра. Для исключения перелома или трещины в костях пациента посылают на рентгеноскопию в нескольких проекциях.
Первая помощь
После получения травмы пострадавшему необходимо оказать первую помощь:
- Придать телу удобное положение и разместить руку на возвышенности, чтобы максимально снизить отечность;
- Обеспечить неподвижность в области поражения. Для этого не слишком плотно обмотайте руку эластичным бинтом. Помните, что тугое бинтование может спровоцировать нарушение кровообращения;
- Снизить вероятность появления внутреннего кровоизлияния и обезболить поврежденный участок можно, приложив к нему холодный компресс (пакет со льдом или грелку с очень холодной водой);
- Если боль невыносима, необходимо дать больному любой анальгетик;
- Доставить пострадавшего в травмпункт или вызвать бригаду медиков.
Это важно! Наиболее опасными считаются разрывы связок. Определить наличие такой травмы можно по косвенным признакам, одним из которых является неестественная подвижность суставов.
Лечение растяжения связок кисти
Растянувшиеся связки возвращаются в свое естественное положение самостоятельно. Для того, чтобы процесс восстановления прошел быстро и успешно, обеспечьте неподвижность поврежденного сустава, наложив эластичную повязку.
В течение первых двух суток прикладывайте холод каждые 3-4 часа сеансами по 10-15 минут. На третий день можно использовать согревающие мази и прибегнуть к средствам народной медицины.
Это важно! Ускорить процесс заживления и предотвратить возможные осложнения помогает правильно наложенная повязка. Накладывать бинт необходимо крестообразно, не нарушая свободную циркуляцию крови. Чтобы зафиксировать руку в стабильно неподвижном положении, лучше дополнительно подвесить ее бандажом или косынкой.
Медикаменты и мази
Для снижения болезненных ощущений и снятия отечности врач может порекомендовать следующие препараты:
-
Читайте также:
- Нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Ибупрофен и другие);
- Обезболивающие лекарственные препараты (например, Анальгин);
- Охлаждающие мази в первые 2 дня (например, Гевкамен);
- Согревающие и обезболивающие мази/гели (Диклофенак гель, Финалгон, Фастум гель, Нимесулид и другие). Смазывайте пораженный участок несколько раз в день. Примечательно, что применять средство можно только на третьи сутки; – Рассасывающие гели (Апизартрон). Их можно применять только после снятия отека.
Народные средства
При одобрении лечащего врача можно дополнить курс терапии народными методами:
- Луковый компресс. Измельчите овощ в блендере и добавьте к нему сахар. Полученную смесь нанесите на марлю и приложите к месту растяжения на 4-6 часов. При желании можно также к добавить к средству сырой измельченный картофель, медицинскую глину и кефир;
- Мучная лепешка. Является домашним аналогом гипса. Размешайте муку с солью и небольшим количеством воды. Нанесите полученную смесь на сустав и зафиксируйте бинтом. Снять повязку можно после того, как тесто окончательно затвердеет;
- Голубая глина. Накладывайте аппликации перед сном.
Реабилитационный период
Период реабилитации зависит от сложности растяжения связок, своевременно оказанной первой и оперативной помощи, а также индивидуальных особенностей организма человека (общего состояния здоровья и иммунной системы).
Поскольку основным методом лечения является обездвиживание поврежденного участка, то для возвращения полной функциональности руки необходимо плавно разрабатывать суставы, постепенно увеличивая нагрузку.
Это важно! Резкие движения в реабилитационный период могут спровоцировать рецидив и вызвать воспаление в суставах.
Сроки заживления
При слабом растяжении можно восстановить связки всего за 2-3 дня. Для этого не нужно обращаться в клинику.
Повреждения средней тяжести также не требуют много времени для восстановления. Период лечения занимает от 3 до 7 дней, а курс реабилитации –месяц
месяц.
При тяжелом растяжении придется обратиться в больницу. Терапевтический курс займет несколько недель, после чего больному предстоит длительный реабилитационный период (от 1 до 3 месяцев).
ЛФК и упражнения
Комплекс упражнений лечебной физкультуры подбирает травматолог. Главная задача заключается в восстановлении прежней функциональности руки, а также возвращении связкам эластичности и подвижности.
Это важно! Увеличивать амплитуду движений необходимо постепенно, чтобы не вызывать осложнений и не спровоцировать рецидив.
-
Читайте также:
В некоторых случаях специалисты рекомендуют дополнить ЛФК легким массажем, выполнять который можно только через 3-5 днейпри отсутствии ярко выраженных симптомов.
Физиотерапия
При лечении растяжения немаловажную роль играют физпроцедуры:
- Электрофорез;
- Лазеро- и магнитотерапия;
- Парафиновые аппликации;
- Грязелечение;
- Бальнеотерапия;
- Упражнения на разработку сустава.
Это важно! Все процедуры назначает физиотерапевт, исходя из сложности полученной травмы и общего состояния здоровья пациента.
Профилактика растяжений
Для исключения растяжения связок кисти при выполнении физических и монотонных работ необходимо совершать небольшие перерывы и давать отдых натруженным суставам.
В холодное время года важно соблюдать осторожность во время пересечения скользких участков. При тренировках в спортзале надо пользоваться специальными защитными перчатками.
Во время работы, связанной с поднятием тяжестей, делать упор на ноги, равномерно распределяя нагрузку на все тело.
Вопрос-ответ
Как определить, что у меня растяжение связок кисти руки?
Основные симптомы растяжения связок включают боль в области запястья, отек, ограничение подвижности и возможное появление синяков. Если вы испытываете эти симптомы после травмы, это может указывать на растяжение связок. Рекомендуется обратиться к врачу для точной диагностики.
Что делать в первые минуты после травмы кисти?
В первые минуты после травмы рекомендуется следовать принципу R.I.C.E.: отдых (Rest), лед (Ice), компрессия (Compression) и подъем (Elevation). Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Нанесите лед на поврежденную область на 15-20 минут, избегая прямого контакта с кожей.
Когда следует обратиться к врачу при растяжении связок кисти?
Если боль не утихает через несколько дней, отек не уменьшается, или вы не можете двигать кистью, необходимо обратиться к врачу. Также стоит посетить специалиста, если вы заметили деформацию или сильную боль при попытке двигать рукой.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
При подозрении на растяжение связок кисти руки, немедленно обеспечьте покой поврежденной области. Избегайте любых движений, которые могут усугубить травму, и постарайтесь зафиксировать кисть в удобном положении.
СОВЕТ №2
Применяйте лед на поврежденную область в течение первых 48 часов после травмы. Лед поможет уменьшить отек и боль. Оберните лед в ткань и прикладывайте на 15-20 минут с перерывами, чтобы избежать обморожения кожи.
СОВЕТ №3
После первичной обработки травмы, используйте эластичный бинт для легкой компрессии. Это поможет снизить отек и поддержать кисть. Не завязывайте бинт слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение.
СОВЕТ №4
Если боль и отек не уменьшаются в течение нескольких дней, или если вы заметили деформацию кисти, обязательно обратитесь к врачу. Профессиональная диагностика и лечение помогут избежать осложнений и ускорить восстановление.
