Дискомфорт, ноющие и тянущие ощущения в области поясницы – одно из частых сопровождений беременности, проявляющееся на разных сроках. Если не уделить проблеме достаточно внимания, не разобраться в причинах, можно нанести непоправимый вред здоровью будущей мамы и ребенка.
Ведь боли в пояснице при беременности вызываются не только естественными изменениями, но и патологиями. О природе синдрома, его особенностях, методах профилактики и лечения читайте в этой статье.
Почему болит спина при ходьбе
Женщинам в ожидании малыша рекомендуют много гулять. И некоторые обнаруживают: рассказы о том, как болит спина в пояснице при беременности, не являются преувеличением. Причиной дискомфорта могут быть:
- Естественные перемены, происходящие в организме. Это растяжение связок, увеличение нагрузки на крестцовый отдел позвоночника. У беременной меняется центр тяжести, отчего женщина при ходьбе сильнее выгибает спину. Это может вызвать ноющую боль после прогулки, долгого стояния или сидения.
- Заболевания позвоночника. Сколиоз, остеохондроз, грыжи поясничного отдела, спондилез, гиперлордоз во время вынашивания могут обостриться. Особенно, если проблема локализована именно в нижней части позвоночника.
- Воспаление мышц спины. Это миозит, который возникает из-за переохлаждения. Боль может быть слабой или довольно интенсивной, но при неудобном положении тела усиливается. Ходьба способна привести к ее нарастанию, ведь так труднее контролировать сокращения мышц.
Мнение экспертаДарья Широчина (акушер-гинеколог)Усиливают боль при перечисленных проблемах слишком высокие каблуки туфель, неудобная колодка. Способствует ей чрезмерная физическая нагрузка, длительное нахождение в одной позе.
Причины резких болей в пояснице, если отдает в ноги
Дискомфорт от спины может перемещаться и ниже. Если болит поясница, отдает в ноги при беременности, скорее всего причиной является:
- Неврологическая патология. Это уже упоминавшиеся остеохондроз, межпозвонковая грыжа, сколиоз, а также радикулит. Ощущения могут затихать после отдыха, но бесследно без принятия адекватных мер не проходят. Боль иногда провоцирует судороги в икрах, достигает стопы.
- Рост плода и увеличение давления матки на окружающие ткани. Особенно заметно эти изменения проявляются после 18 20 недели. И боль, которая добирается до нижней части тела, сильнее беспокоит, если женщина долго была на ногах.
- Мочекаменная болезнь. В начале ее обострения боль может «разливаться» по пояснице, а затем захватить область бедра. Ощущение наблюдается с той стороны тела, где находится зашевелившийся камень. Помимо этого бывают и другие признаки: тошнота, рвота, слабость. А боль нарастает.
Эти проблемы могут возникать на любом сроке.
Боли в пояснице при беременности
Объяснение тому, что в нижней части спины есть дискомфорт, ноющие, ломящие ощущения, может крыться в том, какой срок беременности. Иногда признаки не свидетельствуют об опасности. В других случаях заставляют бить тревогу.
На втором триместре
Боли в пояснице при беременности во втором триместре возникают практически у всех женщин. Это время интенсивного роста плода. Расширяется матка, повышается давление на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
Некоторые женщины заметно полнеют в этот период, что тоже усиливает нагрузку. А гормон релаксин заставляет размягчаться соединительную ткань. И это повышает давление на составляющие нижнего отдела позвоночника. Ощущения не из приятных, но опасности такая боль не несет.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать при сильных болях в животе во время беременности?
При сильных болях в животе во время беременности важно немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, так как это может быть признаком серьезных осложнений. Не рекомендуется заниматься самолечением, принимать обезболивающие препараты без назначения врача или откладывать визит к специалисту. Лучше всего сохранять спокойствие и следовать рекомендациям медицинского персонала.
Как облегчить боль во время беременности?
Попробуйте тепло, холод или массаж. Грелка, горячий компресс, бутылка с тёплой водой или пакет со льдом, приложенные к спине, могут облегчить боль в мышцах. Если вы используете грелку, установите её на самую низкую температуру. Оберните грелку или бутылку с тёплой водой полотенцем, чтобы снизить риск ожогов. Массаж спины также может помочь.
Можно ли терпеть боль во время беременности?
Терпеть боль во время беременности при мигрени все-таки не рекомендуется, за исключением первого триместра и последних недель третьего триместра.
Как снять боль беременной?
Папаверин, Но-шпа и Риабал — спазмолитики. Они действенно снижают боли, устраняя спазмы сосудов. Эти средства также помогают от боли, причинённой повышенным тонусом матки, но запомните: гипертонус очень опасен в плане прерывания беременности, и такое лечение должно проводиться строго под присмотром акушера-гинеколога.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка помогает снизить нагрузку на спину и уменьшить болевые ощущения. Используйте специальные подушки для поддержки поясницы и старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, такие как прогулки или специальные комплексы для беременных. Это поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы и снизить уровень стресса, что может облегчить боли.
СОВЕТ №3
Используйте теплые компрессы или ванны для снятия мышечного напряжения. Тепло помогает расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения, однако избегайте перегрева и слишком горячей воды.
СОВЕТ №4
Обсудите свои симптомы с врачом. Некоторые боли могут быть нормальными, но важно исключить серьезные проблемы. Ваш врач может предложить безопасные методы облегчения боли и дать рекомендации по уходу за собой во время беременности.
