Можно ли посещать баню на ранних сроках беременности?

С осторожностью, не злоупотреблять, индивидуально выводы врачей относительно бани на ранних сроках беременности. Лечит, Расслабляет, Убирает отеки и варикоз, снимает боль отвечают сторонники парилок.

Давайте разберемся, кому на ранних сроках беременности можно в баню, а кому нет.

Кого врачи отпустят в баню, а кому строгое табу на посещения

Баня (если знать меру) не несет столь губительных последствий для здоровья будущего ребенка, как, например, алкоголь или курение. Поэтому, если нет индивидуальных противопоказаний, проводите несколько приятных минут в парной.

Главное, что вам нужно запомнить: воздействие высокой температуры на ранних сроках одна из причин выкидыша и кровотечения. Поэтому до 3-4 недель необходимо исключить не только парилку, но и горячую ванну, и даже ванночки для ног.

После 4-й недели все зависит от особенностей вашего организма и беременности. Разрешено посещение бани, если:

не страдаете повышенным артериальным давлением, сердечными заболеваниями;
не мучает сильный токсикоз;
раньше не было проблем с вынашиванием;
в текущую беременность вы не лежали на сохранении, не было угрозы выкидыша;
у вас нет ОРВИ, ОРЗ, гриппа;
спросили у врача разрешение на банные процедуры и получили положительный ответ.

Тогда ничто не помешает провести беременность на ранних сроках в бане.

Мнения врачей по поводу посещения бани на ранних сроках беременности разделяются. Некоторые специалисты считают, что высокая температура и пар могут негативно сказаться на развитии плода, особенно в первом триместре, когда формируются основные органы. Они предупреждают о риске перегрева, который может вызвать головокружение и обмороки у беременной женщины.

С другой стороны, некоторые врачи утверждают, что умеренное посещение бани может быть полезным, так как способствует расслаблению, улучшает кровообращение и помогает справиться с токсикозом. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и перед посещением бани рекомендуется проконсультироваться с врачом. В конечном итоге, решение должно основываться на индивидуальных показателях здоровья и самочувствия женщины.

Можно ли ходить в баню при беременности? Можно ли ходить в баню при беременности? Польза и вред!

В какую баню можно беременным?

Видов бань и саун много, не все подходят для беременных на ранних сроках. Рассмотрим популярные:

Русская баня

Влажность до 80%, температура (60-80⁰С). Несмотря на относительно невысокий градус, прогрев и потоотделение происходят очень быстро за счёт солидной влажности. Поэтому не сидите долго! Для первого и последнего захода достаточно 3-5 минут, для промежуточных 7-10 минут. Следите за самочувствием. Лучше сделать пять-семь заходов по паре минут, чем один на 15. Если баня ваша личная поддерживайте температуру на уровне 60-70⁰С.

Мнения о посещении бани на ранних сроках беременности разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что парная может быть полезной, так как способствует расслаблению, улучшает кровообращение и помогает справиться с токсикозом. Тепло и влажность могут облегчить мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие. Однако есть и противоположные мнения: высокие температуры могут негативно сказаться на развитии плода, особенно в первом триместре, когда формируются основные органы. Врачи рекомендуют быть осторожными и избегать перегрева. Лучше всего проконсультироваться с гинекологом, который знает индивидуальные особенности здоровья будущей мамы. Важно помнить, что комфорт и безопасность должны быть на первом месте.

Можно ли беременным посещать баню? Конечно, можно, если вы и до беременности это делали 🙌🏻

Турецкий хамам

Температура редко превышает 45-50⁰С, а вот влажность достигает 90%. Потоотделения практически не происходит: все, что течет с тела в хамаме это конденсат, образованный влажным воздухом. Некоторые говорят, что в хамаме беременным на любом сроке можно провести хоть целый день, но помните рекомендацию врачей: Не злоупотреблять. Одного-двух часов для первого раза вполне достаточно.

Финская сауна

Высокая температура до 120⁰С сочетается с сухими воздухом. Конечно, такую сауну лучше полностью исключить. Максимальная температура нагрева для беременных не более 70⁰С. Кроме того, в финской сауне выделяющийся пот моментально испаряется. Но не из помещения, а всего лишь с кожи. Часть этих испарений мы вдыхаем обратно.

Читайте также:

Правила гигиены молодой мамы: можно ли ванну после родов, баню или сауну?

Можно ли ходить в баню и сауну при беременности?

Японские фурако, офуро, сэнто

Фурако две купели, в одной из которых вода нагрета до 45-50⁰С, а во второй комфортная теплая вода для купания. Офуро лежанка с опилками, подогреваемыми снизу. Сэнто общий бассейн с горячей водой, где сидят по 10-15 минут. Фурако, офуро и сэнто беременным на ранних сроках противопоказаны по той же причине, что и домашние горячие ванны.

Совет: если до беременности вы не посещали баню регулярно (хотя бы раз в месяц), едва ли стоит начинать сейчас. Зачем организму, незнакомому с парилкой, лишний стресс?

Если очень хочется, подождите второго триместра и начинайте приучать себя постепенно: первый визит ограничьте одним заходом в парную на 3-4 минуты, второй двумя на 5-7 минут, а дальше смотрите по состоянию.

Правила посещения бани:

Вода. Пейте воду в большом количестве после парной и во время отдыха. Не бойтесь переборщить! Воду можно заменить травяным чаем, отваром. Вам, как никому другому, нужна жидкость. Пейте за двоих.
Душ или бассейн. Первое, что вы должны сделать после выхода из парилки принять прохладный душ.
Исключите веник для области живота и поясницы. Зачем вам лишний риск?
Делайте перерывы между заходами на 20-25 минут. Не переедайте перед баней, но и не посещайте ее на голодный желудок. Суп и картошка пюре с овощами отличный обед за час-полтора до парилки. В перерыве можно есть фрукты, йогурт. После легкий ужин.
Парьтесь с близкими, избегайте одиночества. Муж или подруга, знающая о вашем положении, будут кстати.
Следите за пульсом: он должен быть около 120 ударов/минуту.
Не прыгайте после парилки в сугроб, ледяной бассейн, прорубь, даже если вы увлекались этим до беременности. Кто знает, как среагирует на такие процедуры беременный организм.
Ходите в баню регулярно, но не часто. Одного раза в неделю достаточно даже небеременным.
Внимательно следите за гигиеной: садитесь на одну и ту же сторону полотенца, обуйте резиновые тапочки, оборачивайтесь длинным полотном. Баня чистое место, но оправдан ли даже малейший риск в вашем положении?
Перестрахуйтесь: возьмите в баню аптечку с набором первой помощи, которую вы соберете по совету своего врача. Организм непредсказуем, особенно во время беременности.

Главное правило: вернитесь в начало статьи и прочитайте первое предложение. Помните о нем.

А теперь о приятном: польза бани

После того, как вы узнали обо всех неприятностях, с которыми можно столкнуться, пришло время узнать, за что же так любят баню:

Очищение кожи и всего организма, вывод токсинов несомненный плюс для здоровья ребенка.
Избавление от отеков, варикозного расширения вен, тренировка сердечно-сосудистой системы, общее укрепление иммунитета. Баня доктор № 2 в вашей жизни!
Благодаря расслаблению мышц, успокоению нервной системы баня снизит болезненные ощущения во время родов.
Психологическое воздействие: вы снимете напряжение, стресс, уйдут плохие мысли.

Рекомендуем также ознакомиться со статьей о настроении при беременности на ранних сроках. Из нее вы узнаете: как влияют изменения в организме на настроение, о патологиях и депрессии, а также способах борьбы с ними.

Совмещать ли баню с массажем, пилингом и другими приятностями?

Общий массаж тела во время беременности на ранних сроках, как и сама баня, может принести и пользу, и вред. Посоветуйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний. Массаж рук, ног, воротниковой зоны, головы, выполненный мастером, принесет только пользу, как и пилинги, скрабы, другие процедуры. Не рекомендуется тереть живот и поясничный отдел жесткой мочалкой, массажной щеткой.

Несмотря на очевидные плюсы, использовать баню, чтобы подтянуть здоровье на ранних сроках беременности плохой путь. Если вы равнодушны к бане, не получаете удовольствие, а воспринимаете ее как горькую, но полезную микстуру, ищите другие способы укрепления иммунитета: гимнастику, прогулки, , витамины.

Если вы страшитесь риска (а повышенная температура все-таки риск, ведь развивающемуся организму нужна стабильность, в том числе и в температурной режиме), откажитесь от бани на ранних сроках беременности до 4-го месяца. Зачем делать выбор между удовольствием от парилки и здоровьем малыша?

Читайте также:

Кровотечение при беременности на ранних сроках

Вы согласны? Скажите свое слово в комментарии!

Вопрос-ответ

Можно ли ходить в баню на первых неделях беременности?

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу.

Что категорически нельзя при первых неделях беременности?

Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом. Не забывайте о рациональном питании. Больше овощей и фруктов.

Какая неделя беременности самая опасная в 1 триместре?

В этот период беременности закладываются основы всех органов и систем, формируется плацента, которая будет обеспечивать плод всеми необходимыми веществами до самого рождения. Однако именно первые двенадцать недель беременной сопряжены с наибольшими рисками: от угрозы выкидыша до возможных пороков развития у детей.

Можно ли париться на ранних сроках?

Во-первых, следует отказаться от бани и сауны: в первом триместре, поскольку даже при нормальном течении беременности возрастает вероятность кровотечения и выкидыша, на поздних сроках беременности, чтобы не спровоцировать осложнения.

Советы

СОВЕТ №1

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Каждый случай беременности индивидуален, и только специалист сможет оценить, безопасно ли вам посещать баню на ранних сроках.

СОВЕТ №2

Если вы получили разрешение от врача, выбирайте время для посещения, когда в бане меньше людей. Это поможет избежать перегрева и стресса, а также снизит риск инфекций.

СОВЕТ №3

Ограничьте время пребывания в парной до 5-10 минут и следите за своим самочувствием. Если вы почувствуете головокружение, слабость или другие неприятные симптомы, немедленно покиньте парную и охладитесь.

СОВЕТ №4

Не забывайте о гидратации. Пейте много воды до и после посещения бани, чтобы избежать обезвоживания, которое может негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье малыша.