Беременность – состояние, которое сопровождается массой «побочных эффектов». Жалоба на неприятные ощущения и отечность в ногах в первом триместре – одна из самых частых. Почему болят ноги при беременности на ранних сроках, и есть ли повод для волнения?
Причины возникновения болей в ногах у беременной
Чтобы разобраться в причинах, почему на ранних сроках беременности ноют ноги, болят, тянут или крутят, есть смысл разделить их по проявлению симптомов.
Врачи отмечают, что боли в ногах на ранних сроках беременности могут быть связаны с несколькими факторами. Во-первых, гормональные изменения, происходящие в организме женщины, приводят к расслаблению связок и суставов, что может вызывать дискомфорт. Во-вторых, увеличенная нагрузка на ноги из-за изменения центра тяжести и увеличения массы тела также может способствовать появлению болей. Кроме того, недостаток витаминов и минералов, таких как кальций и магний, может вызывать судороги и неприятные ощущения. Специалисты рекомендуют будущим мамам уделять внимание физической активности, правильно подбирать обувь и следить за своим питанием, чтобы минимизировать неприятные симптомы.
Почему ноют ноги в первом триместре
Основная масса беременных сталкивается с этой проблемой, когда малыш уже довольно крупный, во втором – третьем триместре. Однако часто ноги начинают ныть, как только кроха дал о себе знать.
Одна из возможных причин проявления столь неприятного симптома варикоз. Часто расширение вен «сигналит» именно в первые месяцы беременности. Что, впрочем, вполне логично: физиологическая перестройка дает о себе знать.
Увеличивающаяся матка начинает давить на большие вены малого таза. Это заставляет кровь застаиваться. Если ноги будущей мамы ноют по этой причине, то варикоз дополнят следующие симптомы: ноги будут зудеть, появятся судороги, станет видна сеточка из сосудов.
Как бороться? Специальным компрессионным бельем, расслабляющими ножными ванночками, уменьшением нагрузки (меньше ходить, по возможности больше отдыхать).
В связи с чем тянет ногу при беременности на ранних сроках
Если с самого начала беременности тянет икры ног – лучшим советом будет обратиться к доктору. Конечно, если мамочка не занимались спортом накануне (что сомнительно, учитывая «особое» положение). К сожалению, подобные симптомы выдают мочекаменную болезнь или могут сигнализировать о почечной недостаточности.
Все дело в стремительном росте матки, сдавливающей мочеточники. Это приводит к задержке жидкости и возникновению воспаления. Если тянет ноги на ранних сроках беременности, следует посетить специалиста. Возможно, это «безобидная» нехватка калия, и маме просто необходимо сбалансировать рацион.
Многие женщины на ранних сроках беременности сталкиваются с различными ощущениями в ногах, и это вызывает у них множество вопросов. Некоторые отмечают, что ноги начинают болеть из-за изменений в гормональном фоне, что может приводить к увеличению нагрузки на сосуды и мышцы. Другие говорят о том, что усталость и отеки, возникающие из-за задержки жидкости, также могут быть причиной дискомфорта.
Некоторые будущие мамы связывают болевые ощущения с увеличением веса, который начинает сказываться на опорно-двигательном аппарате. Кроме того, изменения в кровообращении могут вызывать судороги и тяжесть в ногах. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и если боли становятся слишком сильными или постоянными, стоит обратиться к врачу. Многие женщины находят облегчение в легких физических упражнениях, таких как прогулки или специальные комплексы для беременных, что помогает улучшить кровообращение и снять напряжение.
Почему крутит ноги на ранних сроках
Если «свою» боль в ногах на ранних сроках беременности можно охарактеризовать, как крутящую, то, скорее всего, речь идет о синдроме беспокойных ног. Эта напасть случается и в самом начале: будущей маме стоит сделать одно неосторожное движение и болезненное сжатие мышц не заставит себя ждать.
Другие ощущения в ногах, которые сопровождают будущую маму вместе с тем, как крутит ноги на ранних сроках беременности:
- покалывания в ногах;
- чувство, что икры словно «жжет»;
- зуд, который сопровождается резкой тупой болью.
В первом триместре ноги может крутить в основном на смену погоды. Если проблемой не заниматься, под конец беременности эти неприятные ощущения будут повторяться каждую ночь.
Причины прежние: растет нагрузка, замедляется отток крови. Существенно выше становится потребность в различных элементах. В топе часто оказываются жизненно важные: магний, кальций, железо, витамины группы В и D. Можно попробовать обойтись правильно подобранными комплексами для будущих мам и фруктами. Прочие назначения должен делать врач.
Почему сводит ноги в первом триметре
Причиной того, что сводит ноги на ранних сроках беременности специалисты считают расшалившиеся гормоны (организм привыкает), размягчение связок (связочного аппарата), недостаток кальция, возросшую нагрузку на организм и вес.
Болят ноги на ранних сроках
Как ни странно, «обычное» плоскостопие способно доставить беременной немало забот. В том числе и болезненные ощущения в ногах. Избавить от боли, вызванной плоскостопием, способна бережная двигательная активность и правильно подобранная обувь. Туфли на шпильках и высоком каблуке стоит отложить для не кругленького времени. Нынешний вариант – это очень комфортные, мягкие и устойчивые модели на небольшом каблучке (3 см).
Если ни одна из перечисленных причин не кажется подходящей, есть смысл отрешиться от «беременных» симптомов и посетить профильных специалистов. Ведь будущая мама могла, например, просто потянуть связки.
Отеки ног на ранних сроках: что делать
Специалисты утверждают, что если отекают ноги на ранних сроках беременности – это нехорошо. Задержка жидкости – красноречивое свидетельство сбоя в работе организма. Понять, что ноги отекли, не составит труда: будущая мама ощутит дискомфорт, надевая любимые туфли. Чувство тяжести в стопах, натянутость кожи – вторичные признаки.
Возможные причины отеков:
- прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
- «задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
- увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
- будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
- беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.
Точную причину можно понять, сдав анализы на очередном приеме в женской консультации. Обязательно необходимо обратить внимание врача на этот момент.
Читайте также:
Отеки плохи тем, что они могут быть как явными, так и скрытыми. При последних отекают внутренние органы, в том числе и матка (стенки). В момент родов это приводит к слабой родовой деятельности.
Рекомендуем прочитать статью об изменении веса на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о нормальной и патологической массе тела, правильном измерении веса, оптимальном наборе килограммов по неделям, рекомендуемой диете.
Как облегчить свое состояние
Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:
- режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
- питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
- не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
- во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
- контролировать вес;
- контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).
Боль и отеки ног на ранних сроках беременности – явление не настолько невинное, как может показаться многим будущим мамам. Акушеры-гинекологи советуют не закрывать глаза на подобные симптомы, ведь сейчас закладывается основа для благополучного развития вашего ребенка.
Вам также может быть интересно
- Желтое тело на ранних сроках беременности
Содержание1 Что представляет из себя желтое тело2 Размеры желтого тела3 Диагностика4 Патология4.1 Чем грозит гипофункция железы4.2…
- Секреты качественного сна на ранних сроках беременности
Будущая мать, едва узнав о своем положении, начинает ощущать изменения в организме. Токсикоз, болезненность груди,…
- Водные процедуры на ранних сроках беременности
Купанье, плаванье полезны для будущих мам и их малышей. На ранних сроках беременности есть свои…
- Чем поможет Утрожестан на ранних сроках беременности
К сожалению, угроза выкидыша на ранних сроках стала главной проблемой для многих пар. Одной из главных…
- Неприятный запах при беременности на ранних сроках: признак беременности или патологии
При беременности с ее начала организм переживает, пожалуй, самые значительные изменения. Порой они пугают и…
- Как ведет себя аппетит при беременности на ранних сроках
Планируя ребенка, каждая из нас с трепетом ожидает хоть каких-либо изменений, указывающих на то, что…
- Разрешен ли пимафуцин на ранних сроках беременности?
Содержание1 Состав и свойства препарата2 Как действует3 Показания к применению4 Можно ли при беременности5 Схемы…
Вопрос-ответ
Почему у меня болят ноги на ранних сроках беременности?
Судороги в ногах. Эти сокращения мышц голени или стопы часто случаются ночью, и их причиной могут быть изменения в кровообращении или дефицит минералов, таких как кальций, фосфор или магний.
Какие боли нормальные при беременности на ранних сроках?
Многие женщины жалуются на боль на ранних сроках беременности внизу живота. Иногда она острая и короткая, иногда нарастает постепенно. Может ощущаться внизу живота больше справа или слева, отдавать в поясницу и другие части тела.
Почему на ранних сроках беременности сводит ноги?
«Чаще всего это связано с нарушением электролитного баланса: увеличивается объем циркулирующей крови в организме, нарушается калиево-кальциевый обмен, возникает дефицит магния. На фоне этого происходит спазм сосудов и мышечной ткани».
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою обувь. Выбирайте удобную и поддерживающую обувь с низким каблуком, чтобы снизить нагрузку на ноги и предотвратить дискомфорт.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Регулярно делайте перерывы и меняйте положение тела. Если вы долго сидите или стоите, старайтесь делать небольшие перерывы, чтобы размять ноги и улучшить кровообращение.
СОВЕТ №3
Увлажняйте и массируйте ноги. Используйте увлажняющие кремы и делайте легкий массаж ног, чтобы снять напряжение и улучшить циркуляцию крови.
СОВЕТ №4
Обсудите свои симптомы с врачом. Если боль в ногах становится постоянной или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом для исключения возможных осложнений.
