Растяжение – это распространенный вид травмы, при котором происходит частичный, реже, полный разрыв связок – коллагеновых волокон, соединяющих кости суставов. Это происходит при нагрузке на сустав, превышающей эластичность волокон. При легкой степени тяжести полученной травмы диагностировать и оказать первую помощью человек может самостоятельно, не прибегая к врачебной помощи.
Общие признаки растяжения
В момент растяжения возникает сильная боль и другие похожие симптомы перелома:
- ограничение подвижности в суставе, невозможность повернуть его в сторону растяжения;
- боль при пальпации поврежденного участка;
- усиление болезненности при попытке наступить на ногу;
- отек сустава;
- гематома в области разрыва, повышение температуры в месте травмы.
При растяжении связки, когда пострадавшему окажут первую помощь (прикладывание льда, прием ненаркотических обезболивающих препаратов, иммобилизация конечности), боль постепенно стихает и возвращается только при попытке дать нагрузку на поврежденную конечность.
Обратите внимание! Даже если боль при растяжении связок терпимая и позволяет обходиться без обезболивающих препаратов, обратиться за медицинской помощью все же нужно. Рентген конечности позволит исключить перелом кости.
При растяжении мышц врачи рекомендуют следовать простым, но эффективным шагам для оказания первой помощи. В первую очередь важно обеспечить пострадавшему покой и ограничить движение поврежденной области. Это поможет предотвратить дальнейшие травмы. Затем следует приложить холодный компресс, чтобы уменьшить отек и снять боль. Холод следует использовать в течение 15-20 минут с перерывами, чтобы избежать обморожения кожи.
После этого рекомендуется зафиксировать поврежденную область с помощью эластичного бинта, чтобы обеспечить поддержку и снизить нагрузку на мышцы. Важно помнить, что при сильной боли или отеке необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и назначения лечения. Врач может рекомендовать физиотерапию или другие методы восстановления, чтобы избежать повторных травм в будущем.
Особенности доврачебной помощи
Основная задача при оказании первой помощи – обеспечить неподвижность травмированного участка.
В первые несколько часов необходимо прикладывать холодный компресс.
Растирать травму согревающей мазью можно только через день, чтобы улучшить кровообращение и метаболизм в поврежденных тканях.
При легких растяжениях можно помочь себе самостоятельно, не прибегая к помощи врачей.
При травме первой степени
Растяжение связок легкой степени диагностируется при незначительном повреждении коллагеновых волокон. Это легкий вид травмы, при котором связки быстро восстанавливаются сами. Первая помощь при небольшом растяжении включает следующие меры:
Читайте также:
- обеспечение покоя травмированной конечности;
- воздействие холода на участок припухлости сустава;
- при ноющей боли – прием безрецептурных обезболивающих (Анальгин, Ибупрофен).
Многие люди считают, что оказание первой помощи при растяжении — это простая задача, но на самом деле это требует знаний и осторожности. В первую очередь, важно помнить о принципе R.I.C.E.: отдых, лед, компрессия иElevation. Отдых помогает избежать дальнейшего повреждения, а лед снижает отек и боль. Компрессия с помощью эластичного бинта поддерживает поврежденную область, а поднятие конечности помогает уменьшить отек.
Некоторые эксперты подчеркивают, что важно не только правильно оказать первую помощь, но и обратиться к врачу, если симптомы не проходят. Люди также отмечают, что важно слушать свое тело и не игнорировать сигналы о боли. В целом, грамотная первая помощь может значительно ускорить процесс восстановления и предотвратить осложнения.
Растяжение второй степени
Вторая степень растяжения диагностируется при средней тяжести травмы. Пострадавший ощущает сильную боль в области сустава, под кожей в зоне повреждения может образоваться небольшая гематома.
Алгоритм оказания первой помощи следующий:
- иммобилизация пострадавшей ноги или руки;
- прикладывание льда в течение нескольких часов после травмы;
- прием негормональных противовоспалительных препаратов или нерецептурных обезболивающих;
- обеспечение покоя конечности в течение 2-3 дней.
Обратите внимание! Повязка не должна быть слишком тугой. Нельзя ограничивать кровообращение в поврежденной конечности. Признак, что повязка наложена слишком туго – онемение и синюшность конечности.
Растяжение третьей степени
Третья степень растяжения диагностируется при полном разрыве связки. Пострадавший ощущает сильную боль, из-за которой не может пошевелить рукой или ногой. При этом конечность можно сгибать в суставе с неестественно широкой амплитудой (например, при осмотре врачом), что позволяет установить этот вид травмы. В этом случае требуется обязательная госпитализация и рентген.
Меры оказания помощи при растяжении третьей степени такие:
- иммобилизация;
- наложение тугой повязки;
- прикладывание льда к поврежденному участку;
- прием обезболивающих препаратов;
- поднятие конечности выше туловища в положении лежа.
Обратите внимание! Использовать лед нужно в течение 2-3 суток после получения травмы, чтобы снизить боль и снять отек в суставе. Пакет со льдом прикладывается через повязку или плотную ткань. Держать лед можно не более 20 минут, повторяя процедуру каждые 3-4 часа.
Чего нельзя делать при растяжениях
Многие люди допускают ошибки при оказании первой помощи:
- массируют поврежденный участок в надежде снять отек;
- прикладывают грелку к пострадавшей конечности;
- сразу начинают разрабатывать ногу или руку.
Это делать нельзя, т.к. можно усугубить состояние конечности.
-
Читайте также:
Массаж и воздействие тепла сразу после получения травмы только усилит внутреннее кровотечение в поврежденных волокнах, из-за чего гематома станет еще обширнее.
Уменьшение боли и отека после оказания доврачебной помощи при растяжении связки не означает, что ногу или руку можно нагружать в прежнем режиме.
Вопрос-ответ
Как правильно оказать первую помощь при растяжении?
Первая помощь при растяжении связок: зафиксируйте повреждённую область тугой повязкой. Если есть возможность, приложите к месту травмы холод. Обязательно обратитесь к врачу для своевременной помощи и исключения более серьёзных травм.
Как оказать первую медицинскую помощь при растяжении связок?
Первая помощь при растяжении. Первое, что нужно сделать при растяжении связок, – это наложить холодный предмет (пузырь со льдом) на 20 минут, который необходимо периодически менять, забинтовать сустав, принять обезболивающее. Для наложения фиксирующей повязки на сустав используйте эластичный когезивный бинт Тэнс.
Советы
СОВЕТ №1
При растяжении важно немедленно остановить физическую активность и обеспечить покой поврежденной области. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и ускорит процесс восстановления.
СОВЕТ №2
Используйте метод R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation): дайте поврежденной области отдых, прикладывайте лед на 15-20 минут каждые 1-2 часа, используйте эластичную повязку для компрессии и поднимайте конечность, чтобы уменьшить отек.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на симптомы. Если боль не утихает, отек усиливается или появляются синяки, обратитесь к врачу для более детального обследования и исключения серьезных травм.
СОВЕТ №4
После первоначального ухода за растяжением начните медленно вводить легкие упражнения на растяжение и укрепление, как только боль утихнет. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы.
