Заботиться о своем малыше будущие мамочки начинают еще до его рождения. Правильное питание, свежий воздух, отказ от пагубных привычек – все направлено на то, чтобы он появился в срок и был здоровым. Обязательным условием к этому является и прием фолиевой кислоты при беременности.
Что это такое
Обязательный для всех набор питательных веществ будет неполным без фолиевой кислоты или витамина В9. Женщины убедились, что она обеспечивает красоту и здоровье волосам, коже, ногтям. Многие продукты содержат производные этого вещества – фолаты. Но при беременности их там слишком мало. Поэтому всем будущим мамочкам полезны препараты фолиевой кислоты.
Искусственный витамин В9 принимает важнейшее участие в создании кровяных телец. В организме он также усваивается с образованием фолатов. Его дефицит означает возникновение анемии, при которой есть нехватка красных кровяных телец, или они не функционируют. А это повод не только для плохого самочувствия, но и серьезных проблем с другими системами организма, у которого возникнет кислородное голодание, и нарушаются многие обменные процессы.
Еще одна важная роль фолатов заключается в стимуляции образования ДНК и РНК, которые присутствуют во всех клетках организма, являясь их главным компонентом. То есть нормальное их деление и обновление тканей без витамина В9 исключены. Поэтому его значение при беременности, особенно на ее ранней стадии, трудно переоценить.
Врачи единодушно подчеркивают важность фолиевой кислоты для женщин в период беременности. Это вещество играет ключевую роль в формировании нервной системы плода и помогает предотвратить различные аномалии, такие как спина бифида и анэнцефалия. Специалисты рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты еще до зачатия и продолжать в первом триместре, когда закладываются основные системы организма ребенка. Оптимальная доза составляет 400-800 мкг в день, однако в некоторых случаях, например, при наличии определенных заболеваний или в случае многоплодной беременности, может потребоваться увеличение дозы. Врачи также отмечают, что фолиевая кислота способствует улучшению общего состояния женщины, снижая риск анемии и усталости. Поэтому регулярный прием этого витамина является важной частью подготовки к материнству и поддержания здоровья как матери, так и ребенка.
Зачем фолиевая кислота беременным
Фолиевая кислота на ранних сроках беременности участвует во многих процессах. Важнейшая роль ей принадлежит в формировании эмбриона и обеспечивающих его жизнеспособность тканей, потому на этой стадии вещества расходуется очень много для:
- Закладки и развития нервной системы младенца;
- Разрастания сосудов плаценты;
- Образования костной и соединительной тканей;
- Достаточного умственного развития ребенка;
- Восстановления мышечных тканей в организме матери и блокирования их перерождения в раковые;
- Нормального вынашивания беременности.
Самый существенный объем фолиевой кислоты требуется в строительстве нервной системы плода. Деление клеток происходит с удвоением цепочек ДНК в ядре каждой. Чтобы оно было полноценным, любая должна получить полный геном человека. А это в состоянии обеспечить только фолиевая кислота. Подобное деление непрерывно происходит не только в нервной, но во всех системах плода. Число клеток на раннем сроке увеличивается еженедельно. Обеспечить качество процесса возможно только при достаточном кровоснабжении эмбриона и окружающих его тканей.
Если ее не хватает
Любой сбой, вызванный недостатком фолиевой кислоты, отзывается непоправимыми пороками у младенца, самые вероятные из которых:
- Дефекты головного мозга, в частности, отсутствие некоторых его долей. Это вынуждает женщину прерывать беременность, ибо такой новорожденный был бы нежизнеспособен. Возможен также дефект костей черепа, при котором оболочка мозга или его участок выходят за их пределы;
- Аномалии в формировании позвоночника, когда многих его составляющих просто нет. Спинной мозг остается открытым полностью или частично. Жизнеспособность новорожденного зависит от степени порока. Большая часть младенцев погибает, другие остаются инвалидами, имеют трудности с мочевыделительной системой и самостоятельным передвижением при взрослении;
- Некомпенсируемое интеллектуальное и психическое недоразвитие. А виной этому кислородное голодание мозга из-за недостатка фолиевой кислоты на первоначальном этапе развития плода. Из-за своей причастности к делению клеток она принимает участие в формировании обеспечивающей его питание плаценты.
Недостаток витамина В9 у женщины делает более возможными преждевременные роды и прерывание на раннем сроке, гибель плода в утробе из-за кислородной недостаточности. Так что ответ на вопрос, можно ли фолиевую кислоту на ранних сроках беременности игнорировать, очевиден. Замены данному веществу нет. А самое главное, что не все дефекты плода, возникающие из-за дефицита витамина В9, можно отследить на ранней стадии его развития.
У беременной женщины на первоначальном этапе положения нехватка фолиевой кислоты провоцирует:
- Заметное снижение иммунитета, что чревато вирусными заболеваниями, проблемами с кожей и слизистыми;
- Усиление токсикоза;
- Депрессию или повышенную нервозность.
Фолиевая кислота — это важный витамин группы B, который играет ключевую роль в здоровье беременных женщин и развитии плода. Многие будущие мамы отмечают, что прием фолиевой кислоты помогает им чувствовать себя лучше, особенно в первом триместре. Врачи рекомендуют начинать принимать добавки еще до зачатия, так как это может снизить риск развития пороков нервной трубки у ребенка.
Некоторые женщины делятся опытом, что регулярный прием фолиевой кислоты помог им избежать анемии и улучшить общее самочувствие. Однако есть и те, кто сталкивается с побочными эффектами, такими как тошнота или аллергические реакции. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и перед началом приема добавок стоит проконсультироваться с врачом. В целом, фолиевая кислота воспринимается как необходимый элемент для здоровья как матери, так и ребенка.
Что приводит к дефициту вещества
Серьезно на объем фолиевой кислоты способна повлиять диета женщины и присущие ей вредные привычки. Отсутствие или малое количество в рационе свежих овощей и фруктов, избыток сахара, курение не способствуют наполнению ею клеток. В термически обработанных продуктах витамин В9 практически отсутствует, так как не переносит высоких температур и разрушается.
Свою долю вносят используемые женщиной лекарства, мешающие ее усвоению:
- Антибиотики. Препараты вместе с патогенной флорой уничтожают и полезные бактерии в кишечнике, что препятствует всасыванию полезных элементов, в их числе витамина В9. Сульфаниламиды не позволяют слизистой кишечника синтезировать фолиевую кислоту, что свойственно организму в норме;
- Гормональные препараты, в их числе противозачаточные, понижают ее концентрацию;
- Противоэпилептические препараты, так как большинство их них потенциально токсичны.
Существуют еще генетические особенности, встречающие достаточно редко, но мешающие образованию фолатов. Речь об отсутствии в организме обязательных для этого ферментов, которое провоцирует проблемы с сердцем, развитие опухолей и невынашивание беременности. Тогда не поможет и прием препаратов фолиевой кислоты в большом количестве. Но и в данном почти уникальном случае положение не безнадежно, ибо есть средства, способные восполнить количество фолатов в тканях.
Как восполнить нехватку витамина
О том, насколько необходима фолиевая кислота при беременности на ранних этапах, желательно выяснить еще до зачатия. Тогда у женщины будет возможность подготовиться ко всему, что ее ожидает, то есть включить в рацион:
- Шпинат, другую свежую зелень;
- Морковь, свеклу;
- Ржаной хлеб;
- Пищевые дрожжи;
- Яйца;
- Творог, сыры;
- Овощи зеленого цвета;
- Говяжью печень;
- Цитрусовые.
И не употреблять алкоголь, кофе в больших количествах, которые снижают концентрацию В9 в тканях организма. Еще один его враг курение. Во многом из-за воздействия на объем фолиевой кислоты специалисты убеждают не беременеть сразу после остановки использования противозачаточных таблеток и антибиотиков. Это будет хорошая профилактика дефицита вещества, позволит восстановить синтез его кишечником. На такую подготовку потребуются минимум 3 месяца. Но и при адекватном питании получаемого с ним объема фолиевой кислоты при ранней беременности маловато. Необходимо продолжить употребление содержащих ее продуктов, дополнить их соответствующими препаратами. И делать это сразу после установления беременности, так как нервная система эмбриона формируется очень рано.
Препараты, содержащие фолиевую кислоту, и правила их приема
Использование синтезированного витамина В9 обязательно из-за увеличившейся на 50% потребности организма беременной в нем. При всем желании получить адекватное количество из пищи не получится.
Как пить фолиевую кислоту на ранних сроках, определяется во многом наличием заболеваний у будущей матери. Серьезные неврологические недуги и повышенный сахар в крови диктуют необходимость увеличения ежедневного количества до 1 мг и 4 мг соответственно. Болезни печени и мочевыделительной системы у матери вынуждают снижать объем витамина и контролировать состояние женщины специалистами. В подобных обстоятельствах превышение безопасного количества вещества может вызвать тот же негативный эффект, что и дефицит.
Дозировка фолиевой кислоты на ранних сроках беременности у здоровых женщин обычно составляет 400-800 мкг в сутки. Сюда не входит то количество, которое будущая мамочка должна получать вместе с пищей. Существует несколько фармацевтических средств, которые используются для пополнения запасов вещества:
- Валента;
- Благомин В9;
- Солгар;
- Нейчес Баунти.
Есть также множество препаратов отечественных и белорусских производителей, выпускаемых под общим названием Фолиевая кислота. Разница между ними лишь в объеме вещества в каждой таблетке. Уже упоминалось о том, какое значение имеет дозировка фолиевой кислоты на ранних сроках при разных обстоятельствах, поэтому следить за этим очень важно при упомянутых заболеваниях.
При наличии у женщины генетической неусваиваемости витамина В9 назначают средства, которые содержат его производные, в частности метафолин. Это известный препарат Фембион, изготовляемый в капсулах и таблетках. При упомянутой особенности организма доза фолиевой кислоты на ранних сроках беременности не может превышать одной штуки в сутки в утренний прием пищи. В таблетке 400 мкг фолатов и есть другие витамины группы В.
Кому необходимы ударные дозы фолиевой кислоты
Кроме уже упомянутых проблем с глюкозой в крови, неврологических недугов, увеличенной дозы витамина В9 требует организм тех будущих мам, у кого прежде были:
- Выкидыши;
- Преждевременные роды;
- Не единственная замершая беременность;
- Дети с описанными ранее пороками развития.
Все перечисленное признаки стойкого дефицита вещества в организме. При нем фолиевой кислоты во время беременности на ранних сроках нужно существенно больше, чем остальным женщинам. Обнаружить дефицит можно с помощью анализа крови (норма вещества 3-17 нг/мл). Тогда станет ясно, что начинать пополнять запасы витамина В9 следует как минимум за 12 недель до предполагаемой беременности. Женщинам с таким анамнезом назначают:
Читайте также:
- Фолацин, имеющий повышенный объем вещества. Существует фасовка, в которой 1 таблетка содержит 5 мг фолиевой кислоты. Прием Фолацина существенно снижает риск прерывания беременности и преждевременного разрешения от нее;
- Фолио. Кроме витамина В9, препарат имеет в составе йод, который не менее важен для беременной с дефицитом полезных веществ.
Может ли навредить фолиевая кислота
Вероятный риск от передозировки фолиевой кислоты при ранней беременности изучался не раз, но в каждом случае результаты спорные. Считалось, и некоторые специалисты продолжают быть уверенными, что регулярное превышение принятого количества влечет за собой риски сахарного диабета и ожирения для новорожденного, а также вероятность развития у него аллергических и астматических проявлений.
В настоящее время бесспорно лишь то, что фолиевая кислота растворяется в воде, следовательно, выводится с мочой. Поэтому особенно внимательным к дозировке витаминных средств стоит быть женщинам, у которых есть проблемы в этой сфере.
У некоторых также существует необходимость пить и иные лекарства на начальном этапе беременности и позже. Поэтому объем средств с фолиевой кислотой в конкретных обстоятельствах подбирается специалистом, и может превышать средние значения даже в отсутствие ее дефицита. Но тем, кому витамин В9 прописан в профилактических дозах, не следует их увеличивать самовольно. Организм усвоит ровно столько, сколько ему требуется. Остальное, если и не принесет заметного вреда, превратится в выброшенные на ветер деньги и даст почувствовать неприятные симптомы:
- Привкус металла во рту и горечь;
- Повышенную раздражительность, бессонницу;
- Усиление проявлений токсикоза;
- Высыпания на коже;
- Трудности с дыханием из-за бронхоспазма.
Вынашивание ребенка нелегкий и ответственный труд. Он еще не родился, а уже нужно так много: микро- и макроэлементы, минералы, множество органических кислот. Фолиевая при беременности на ранних сроках вообще может решить его судьбу. Но на самом деле прием витаминов и контроль за здоровьем не такие уж большие жертвы за возможность иметь здорового малыша.
Перед применением каких либо препаратов необходимо проконсультироваться с врачом специалистом. Имеются противопоказания.
Вопрос-ответ
Как правильно принимать фолиевую кислоту во время беременности?
Максимальный курс приема средства не превышает 1 месяца. В профилактических целях при недостаточном питании и низком гемоглобине назначают от 20 до 50 мг вещества в 24 часа. Женщинам в период беременности рекомендована доза 400 мкг в сутки, во время лактации — 300 мкг в сутки.
Что нельзя, когда пьешь фолиевую кислоту?
Витамин В9 (фолиевая кислота) нельзя принимать вместе с цинком. Витамин В12 теряет свои способности при сочетании с витаминами A, B, C, E, а также с железом и марганцем. Витамин С (аскорбиновая кислота) несовместим с витаминами B1, B12 и медью. При повышении количества аскорбиновой кислоты медь начинает исчезать.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема фолиевой кислоты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить необходимую дозировку и даст рекомендации, исходя из ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
СОВЕТ №2
Начинайте принимать фолиевую кислоту еще до зачатия и продолжайте в течение первых 12 недель беременности. Это поможет снизить риск развития пороков нервной трубки у плода, что особенно важно в ранние сроки.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цитрусовые. Включение этих продуктов в рацион поможет дополнительно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием и сообщайте врачу о любых побочных эффектах, которые могут возникнуть при приеме фолиевой кислоты. Это поможет своевременно скорректировать дозировку или подобрать альтернативные источники витамина.
