ВопросДобрый день! Расскажите, пожалуйста, правда ли, что изофлавоны при климаксе снимают большую часть приступов приливов? Неужели простая соя или клевер способны устранить такие тяжелейшие симптомы менопаузы? И в каких препаратах содержатся эти компоненты?
Здравствуйте, Анна!
Климактерический синдром появляется по причине угасания функций яичников, в которых производятся важные вещества – гормоны эстрогены. Эти гормоны руководят множеством процессов в теле женщины, и органы начинают давать сбои при менопаузе, вызывая негативные проявления. Для лечения симптомов климакса приходится применять гормональные препараты, которые имеют побочные эффекты и могут вызвать новые болезни. Природа предусмотрела решение этих проблем в применении изофлавонов.
Изофлавоны – это природные вещества, получаемые из некоторых целебных растений, среди которых находятся цимицифуга, пион, соя, красный клевер и другие. Эти вещества являются подобными по составу женским половым гормонам – эстрогенам, и называются фитоэстрогенами. У изофлавонов есть множество полезных свойств для лечения симптомов климакса:
- уберегают от остеопороза;
- убирают приливы;
- налаживают обмен веществ;
- профилактическое действие от онкологии;
- укрепляют сердечно-сосудистую систему;
- успокаивают нервы;
- корректируют излишний рост жировой ткани;
- уберегают от мигреней;
- от проблем с памятью;
- укрепляют мочевой пузырь;
- уберегают от тромбов сосудов;
- омолаживают кожу.
Соя
Соя – это популярное бобовое растение, богатое изофлавонами. Кроме разработки лекарств на основе сои медики рекомендуют также принимать в пищу соевые продукты при менопаузе.
Больше всего фитоэстрогенов у продукции из сои с минимальной обработкой:
- в тофу;
- соевом молоке;
- соевых орехах;
- темпе;
- миссо;
- соевой муке.
А в соевом масле и соусе эстрогенов нет.
Врачи отмечают, что изофлавоны, обладающие эстрогеноподобным действием, могут быть полезны для женщин в период климакса. Эти вещества в основном содержатся в соевых продуктах, таких как тофу, соевое молоко и соевые бобы. Кроме того, изофлавоны можно найти в красном клевере, который часто используется в фитотерапии для облегчения симптомов менопаузы. Некоторые врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые изофлавонами, такие как чечевица, нут и различные виды бобовых. Также существуют добавки на основе соевых изофлавонов, которые могут быть полезны для женщин, испытывающих дискомфорт в период климакса. Однако перед началом приема любых препаратов или добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.
https://youtube.com/watch?v=TwufGhWXW24
Красный клевер
Красный клевер также имеет в своем составе фитоэстогены, что помогло фармацевтике использовать его, как основной компонент фитопрепаратов при менопаузе.
Цимицифуга
Цимицифуга (или клопогон) является очень популярным растением, полезные вещества которого применяются фармацевтиками для изготовления фитопрепаратов для зрелых дам.
Анна, 52 года, из Перми, делится своим опытом использования изофлавонов в период климакса. Она рассказывает, что начала искать натуральные способы облегчения симптомов, таких как приливы и перепады настроения. В ходе исследований она узнала, что изофлавоны, содержащиеся в соевых продуктах, могут помочь в этом. Анна начала добавлять в свой рацион соевое молоко и тофу, а также включила в меню бобовые и семена льна.
Кроме того, она обратила внимание на добавки с экстрактом красного клевера, которые также богаты изофлавонами. По её словам, после нескольких недель употребления этих продуктов, она заметила значительное улучшение своего самочувствия. Анна рекомендует другим женщинам обратить внимание на эти натуральные источники, ведь они могут стать отличной альтернативой гормональной терапии.
https://youtube.com/watch?v=C-sDtdiXSIc
Читайте также:
Лекарства с изофлавонами при климаксе
Фармацевтика предлагает множество средств с растительными гормонами для решения климактерических проблем. Лечение фитоэстрогенами называется заместительной гормональной терапией (ЗГТ). Существует множество препаратов с фитогормонами, самые популярные при климаксе:
- Иноклим. Средство с изофлавонами сои, БАД. Устраняет приливы, сухость влагалища, головокружение, перепады настроения, депрессию, тошноту. Может применяться в целях профилактики проявлений менопаузы, побочные эффекты практически отсутствуют.
- Эстровэл. Препарат включает цимицифугу, сою, дикий ямс, крапиву, витамин Е, фолиевую кислоту, L-фенилаланин. Смягчает дисбаланс гормонов, уменьшает головные боли, скованность мышц, улучшает снабжение костей минералами, останавливает остеопороз.
- Феминал. Биологическая добавка с экстрактом клевера, стеаратом Mg, диоксидом кремния.
- Фемивелл. Лекарственное средство с изофлавонами: соевый протеин, соевый экстракт, вытяжка из клевера, витамин Е. Препарат значительно облегчает проявления климактерия, успокаивает нервную возбудимость, нормализует АД, считается также противоотечным.
- Лефем. Препарат включает в себя изофлавоны сои. Регулирует перепады настроения, качество сна, устраняет приливы.
- Климадинон (фирма БиоНорик). Состоит из экстракта клопогона.
- Климаксан. Кроме цимицифуги средство имеет в составе пчелиный и змеиный яды. Применение имеет против снятия всех симптомов климактерия.
- Климактоплан. Гомеопатическое средство с клопогоном, сепией, змеиным ядом, сангвинарией канадской и пилокарпусом. Обладает выраженным противоклимактерическим эффектом.
- Циклим (фирма Эвалар). Популярное средство с цимицифугой от проявлений менопаузы.
- Ladys formula. Состав включает клевер, маитаку, витекс священный, клопогон, комплекс витаминов и микроэлементов для женщин менопаузального возраста. Средство очень популярно при менопаузе из-за комплексного терапевтического эффекта.
Препараты с растительными гормонами безопасны более, чем с искусственными, но применять их нужно только после консультации в поликлинике. Любые средства имеют противопоказания и могут принести вред, так что посоветуйтесь сначала с вашим врачом.
Отзывы
Инна, 51 год: «Мне знакома цимицифуга, она есть в Эстровэле, который я должна принимать, так как у меня менопауза. Эффект от лекарства ощутим: я словно вернулась в молодость, жизнерадостна, бодра, и никаких приливов и мигреней. Цена на Эстровэл приемлема для меня, ведь главное – здоровье».
Нина Константиновна: «Принимаю Ледис около года, плохого не могу сказать ничего. Польза, конечно, налицо: стала активнее, тахикардия ушла, нервы успокоились. Для 58-летней женщины я выгляжу очень хорошо, спортом занимаюсь, туризмом. А 2 года назад никаких сил не было, какой туризм? От приливов была сплошная депрессия».
Светлана, 52 года: «У меня климакс. От симптомов вся измучилась, постоянно мокрая, приступы жара с прошлого года. Доктор мне прописал Иноклим, пью одну пилюлю за день, уже три месяца. Потливость прошла, аритмия сердца тоже. Средство хорошее, буду пить».
https://youtube.com/watch?v=ZaXZatNS3CA
Вопрос-ответ
В каких продуктах содержатся изофлавоны?
Изофлавоны содержатся в сое и других бобовых — горохе, фасоли, чечевице, а также в красном клевере. Лигнаны есть в льняном семени, цельнозерновых продуктах, водорослях, в некоторых фруктах (груши, сливы) и овощах (чеснок, тыква, спаржа, капуста, шпинат).
Полезны ли изофлавоны при менопаузе?
Добавки изофлавонов также неизменно облегчают приливы во время менопаузы при условии, что они содержат достаточное количество преобладающего соевого изофлавона генистеина. В отличие от этого, доказательства того, что изофлавоны снижают потерю костной массы у женщин в постменопаузе, неубедительны.
Какой природный фитоэстроген самый сильный?
Наиболее известным является фитоэстроген 8-пренилнарингенин, который выделен из соплодий хмеля. Он обладает очень высокой активностью: в 8 раз сильнее, чем любые другие растительные эстрогены.
Какой источник изофлавонов является наилучшим?
Наибольшее количество изофлавонов содержится в менее обработанных продуктах и ферментированных соевых продуктах. Лучшими источниками являются соевые бобы или эдамаме, соевые орехи, тофу, темпе и мисо.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите список продуктов, богатых изофлавонами, таких как соевые бобы, тофу, соевое молоко и темный шоколад. Включение этих продуктов в рацион может помочь смягчить симптомы климакса.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на добавки с изофлавонами, такие как экстракты сои или красного клевера. Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
СОВЕТ №3
Следите за своим рационом и старайтесь включать в него разнообразные источники изофлавонов. Это не только поможет улучшить общее состояние, но и сделает питание более сбалансированным и вкусным.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте уровень гормонов и обсуждайте с врачом возможные изменения в лечении. Изофлавоны могут быть полезны, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные реакции на них.
