Одним из последствий беременности бывает ослабленная, дряблая кожа. Причем эластичность ее снижается не только на животе, но и лице. У кого-то проблема уходит сама собой по мере восстановления после родов. Но лучше не ждать этого, а постараться помочь ее исчезновению.
Почему испортилась кожа лица после родов
Причин ослабления тургора эпидермиса у молодой мамы несколько:
- гормональные изменения, часть которых вызывает истончение поверхностных и глубоких слоев кожи;
- небольшие отеки во второй половине беременности, чаще локализующиеся на лице и способствующие растяжению тканей;
- невозможность полноценного сна;
- похудение после того, как во время вынашивания были набраны лишние килограммы;
- некачественный уход за лицом, ведь на него не всегда есть время.
Рекомендуем прочитать статью о том, как подтянуть кожу на животе после родов. Из нее вы узнаете о причинах обвисания живота, способах возвращения былых форм, эффективности упражнений и массажа.
А здесь подробнее о восстановлении после родов.
Врачи отмечают, что дряблая кожа после родов — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Основной причиной является растяжение кожи во время беременности, что может привести к потере упругости. Специалисты рекомендуют несколько методов для восстановления красоты и свежести кожи. Во-первых, важна правильная гидратация: употребление достаточного количества воды помогает улучшить эластичность кожи. Во-вторых, регулярные физические упражнения, особенно силовые тренировки, способствуют укреплению мышц и улучшению общего тонуса. Также врачи советуют использовать увлажняющие и питательные кремы с коллагеном и эластином, которые могут помочь в восстановлении структуры кожи. Наконец, процедуры, такие как массаж и обертывания, могут значительно улучшить внешний вид кожи. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подход к восстановлению должен быть комплексным и учитывать личные особенности.
Причины дряблой кожи после родов на животе
Главное проблемное место у новоиспеченных мам – живот. Роль в ослаблении тургора тканей в этой зоне играют несколько факторов:
- большая нагрузка на нее из-за растущего плода;
- напряжение и растягивание мышц, которые служат каркасом для кожи;
- вырабатываемые организмом в этот период гормоны;
- похудение после набора лишнего веса, часто откладывающегося на животе.
Методы избавления от дряблой кожи на лице, животе
Способов вернуть коже тонус много. Но используя любой метод, важно делать процедуры по уходу регулярно.
Чтобы эффект был полным и наступил быстрее, лучше сочетать несколько восстанавливающих манипуляций.
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой дряблой кожи, что может стать источником беспокойства и неуверенности. Важно помнить, что это естественный процесс, и существует множество методов, помогающих вернуть коже упругость и свежесть. Одним из самых эффективных способов является регулярная физическая активность, которая способствует улучшению кровообращения и укреплению мышц. Также стоит обратить внимание на правильное питание, богатое витаминами и минералами, особенно на продукты, содержащие коллаген.
Массажи и обертывания с использованием натуральных масел, таких как кокосовое или оливковое, могут значительно улучшить состояние кожи. Не забывайте о важности увлажнения: кремы и лосьоны помогут поддерживать необходимый уровень влаги. В некоторых случаях стоит рассмотреть косметологические процедуры, такие как мезотерапия или лазерная терапия, которые могут дать быстрые результаты. Главное — быть терпеливой и заботиться о себе, ведь восстановление требует времени и усилий.
Косметологические процедуры от дряблой кожи
Профессиональные методы смогут вернуть эластичность достаточно быстро. Их несколько:
| Процедура | Проведение и эффективность |
| Мезотерапия | Это уколы препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, пептиды, витамины, иные вещества, улучшающие тургор кожи. Процедуру делают с помощью шприца или используют специальный аппарат. Эффект достигается через несколько сеансов, проводящихся каждые 7 — 10 дней. |
| RF-лифтинг | Его делают с помощью аппарата, генерирующего радиочастотное излучение. Оно стимулирует обновление клеток коллагена и эластина, что и обеспечивает подтяжку тканей. Сеансов нужно 4 — 8. |
| Фракционный фототермолиз | Процедуру делают, используя лазер. Он нагревает глубокие слои дермы, что является стимулом для неоколлагенеза. За 3 — 4 сеанса можно вернуть коже эластичность, не травмируя поверхности. |
| Массаж | Он может быть аппаратным или ручным. Повышение эластичности эпидермиса и дермы происходит за счет улучшения кровоснабжения, выведения лишней жидкости, усиления подачи кислорода и питательных веществ. На курс нужно 10 — 15 процедур. |
| Микротоки | Электрические импульсы улучшают клеточный обмен, активизируют кровообращение, то есть и синтез коллагена. Кожа станет подтянутой и упругой, не повреждаясь, за 10 — 12 сеансов. |
| Фотоомоложение | Усиление выработки коллагена при этой манипуляции происходит за счет влияния световых волн. Удается избавиться и от пигментных пятен. Дряблость исчезает после 5 — 6 сеансов. |
Домашний уход за кожей после родов
«Бабушкины» методы возвращения упругости дают результат через более продолжительное время, но почти не имеют противопоказаний. Хорошо укрепляют кожу:
Читайте также:
- Контрастный душ. Струя воды направляется на проблемный участок на 10 15 минут. В течение этого времени нужно менять ее температуру. Воздействие усилит кровообращение, клеточный метаболизм, что помогает избавиться от дряблости.
- Фруктовые и овощные маски. Их наносят после контрастного душа. Повышают тонус кожи банан, клубника, морковь, яблоко.
- Маски из дрожжей, желатина и яичного белка. Компоненты укрепляют кожу, стимулируя в ней процессы регенерации. Сырой белок с каплей сока лимона просто намазывают на лицо или живот на 10 20 минут. 1 ч. л. желатина смешивают с 100 мл сливок, оставляют на холоде до набухания, растворяют на паровой бане. Состав намазывают в несколько слоев по мере высыхания, держат полчаса. Свежие дрожжи смешивают с теплым молоком, густую массу наносят на 20 минут.
- Ванна с чертополохом. Трава тонизирует и укрепляет ткани. Берут 200 г сырья и 2 л кипятка, готовят смесь 20 минут. Отвар доливают в ванну, ее принимают полчаса. Курс – 10 сеансов.
- Обертывания. Для них нужны мед, мумие, голубая глина, водоросли. Основной компонент наносят на живот после ванны, обертывают пленкой, держат полчаса. Процедуру проводят еженедельно.
Упражнения для подтяжки кожи после родов
Для упругости кожи важен и тонус мышц. Поэтому при ее дряблости поможет физическая активность:
- хулахуп;
- упражнения для брюшного пресса (подъемы тела и ног, скручивания и т.д.);
- танец живота;
- йога;
- плавание.
Упражнениями можно подтянуть и кожу лица. Нужно энергично произносить гласные звуки, максимально напрягая мышцы, или рисовать взятым в рот карандашом в воздухе буквы.
На видео о восстановлении кожи живота после родов:
Уход за лицом после родов
Для устранения дряблости важны ежедневные меры по улучшению состояния лица:
- ополаскивание попеременно прохладной и теплой водой;
- обтирание солевым раствором (1 ч. л. на стакан воды) с помощью ватного диска, с легким похлопыванием ладонью;
- использование увлажняющих кремов утром и вечером;
- маски из свежего огурца через день.
Важный момент: вытираться полотенцем и наносить кремы, маски нужно так, чтобы кожа не растягивалась.
Витамины для восстановления тонуса кожи
Для плотного тургора имеет значение не только внешнее воздействие на эпидермис, но и поддержка изнутри. Речь о витаминах, которые способствуют обновлению его клеток и дермы.
В рационе нужны фрукты, орехи, злаки, овощи, семечки, ягоды. Они содержат витамины A, E, C, B, дающие коже упругость.
Особенно полезно есть ананасы, киви и папайю. В плодах имеются стимуляторы неоколлагенеза – бромелайн и папаин. Для придания эластичности нужно употреблять морепродукты, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты.
-
Читайте также:
Рекомендуем прочитать статью о целлюлите после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления целлюлита, способах избавления от него в домашних условиях, эффективности массажа и обертываний, соблюдении диеты.
А здесь подробнее об обертываниях после родов.
У молодых мам мало времени для ухода за собой. Но избавляться от дряблости кожи необходимо. Иначе проблема разовьется, превратившись в раннее увядание.
Вопрос-ответ
Можно ли снова подтянуть дряблую кожу?
При небольшой или умеренной потере веса кожа, скорее всего, стянется сама собой. Также могут помочь натуральные домашние средства. Однако для более значительной потери веса может потребоваться хирургическая коррекция контуров тела или другие медицинские процедуры для подтяжки или удаления дряблой кожи.
Как восстановить состояние кожи лица после родов?
После родов и в период лактации можно проводить процедуры, такие как аппаратная чистка лица с активным увлажнением и питанием (например, Hydrafacial), всесезонные пилинги, массажи лица и увлажняющие уходовые процедуры. Эти процедуры помогут вернуть коже свежесть, улучшить ее текстуру и вернуть здоровое сияние.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу. Используйте кремы и масла, содержащие коллаген, эластин и витамины A и E. Это поможет улучшить упругость кожи и предотвратить её дальнейшее обвисание.
СОВЕТ №2
Занимайтесь физической активностью. Упражнения, направленные на укрепление мышц, особенно в области живота и бедер, помогут подтянуть кожу и улучшить общий тонус тела. Рассмотрите занятия йогой или пилатесом для мягкого, но эффективного подхода.
СОВЕТ №3
Следите за питанием. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, белками и здоровыми жирами. Это поможет улучшить состояние кожи изнутри. Не забывайте пить достаточное количество воды для поддержания гидратации.
СОВЕТ №4
Рассмотрите профессиональные процедуры. Если домашние методы не дают желаемых результатов, обратитесь к дерматологу или косметологу. Процедуры, такие как мезотерапия, радиолифтинг или лазерная терапия, могут значительно улучшить состояние кожи.
-
Читайте также:
