Отдышка при беременности на ранних сроках встречается довольно часто. Выражается она в сложностях с дыханием при движениях: нарушается глубина, частота вдохов, девушке словно не хватает кислорода. Причем состояние может возникать не только при ходьбе, но даже при самых простых действиях. Что же происходит и когда пора к врачу?
Возможные причины одышки на ранних сроках
Чаще всего плохое самочувствие при беременности на ранних сроках может быть связано с понижением уровня гемоглобина в крови. Если есть подозрение, что именно данная проблема приводит к отдышке, то надо сдать анализ крови и наладить питание. Ведь анемия при беременности – довольно распростаненное явление.
Причиной может стать и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Организму нужно работать за двоих, что отражается и на дыхании в том числе. Дополнительно будущую мамочку может беспокоить учащенное сердцебиение при беременности на ранних сроках. В таком случае необходимо посетить своего лечащего врача и все ему рассказать. Особенное внимание следует уделить девушкам, у которых и до беременности были проблемы с сердечной деятельностью. Врач проведет обследование, и, если нужно, назначит лечение, чтобы облегчить самочувствие. К лечащим препаратам, как правило, относятся магний, железо, другие витамины и микроэлементы.
Отдышка при беременности на ранних сроках может быть как серьезной угрозой здоровью матери, так и вполне безобидным проявлением. Довольно часто состояние возвращается в норму само по себе. Например, если будущая мама носит тесную и неудобную одежду, то при смене ее на специальную проблемы с дыханием исчезают.
Провоцировать отдышку могут и такие причины:
- неправильный образ жизни, который женщина не поменяла, будучи беременной (курение, алкоголь, малоподвижность);
- пониженное давление;
- токсикоз, что особенно ощущается после еды;
- повышенная двигательная активность (долгие прогулки на велосипеде, большие нагрузки во время тренировок);
- гормональный всплеск;
- увеличение объема крови в организме;
- нервное напряжение, стресс;
- заболевания легких, в том числе и хронические недуги.
Если отдышка при беременности стала практически постоянной, а не разовым явлением, все же стоит посетить врача и пройти обследование. Ведь чем больше будет срок, тем накопленные проблемы чаще будут напоминать о себе.
Одышка на раннем сроке беременности является распространенным симптомом, который вызывает беспокойство у многих женщин. Врачи объясняют, что это связано с изменениями в организме, происходящими в этот период. Увеличение уровня гормонов, особенно прогестерона, приводит к расслаблению гладкой мускулатуры, что может влиять на дыхательные пути. Кроме того, растущая матка начинает давить на диафрагму, что затрудняет нормальное дыхание.
Также стоит учитывать, что в первом триместре увеличивается потребность организма в кислороде, что может вызывать ощущение нехватки воздуха. Врачи подчеркивают, что легкая одышка в этот период обычно не является признаком серьезной проблемы, однако, если она сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди или сильная усталость, необходимо обратиться к специалисту для исключения возможных осложнений.
Правила, помогающие женщине справиться с одышкой
Облегчить состояние и устранить дискомфорт помогут некоторые правила. Для начала следует внимательно проанализировать свой образ жизни:
- бросить курить;
- избегать сильных эмоциональных перегрузок, стрессов;
- правильно подобрать одежду, отдав предпочтение натуральным тканям;
- в летнее время не помешает брать зонтик от солнца и реже выходить в самые жаркие часы на улицу;
- снизить темп при активном образе жизни.
Есть и общие рекомендации, которые помогут снять усталость при беременности на ранних сроках, улучшить настроение, нормализовать состояние. Для этого будущим мамочкам необходимо:
- следить за своим питанием, обязательно завтракать и не переедать;
- пить больше жидкости;
- высыпаться (причем спать с открытой форточкой, если позволяет погода, если нет, то хотя бы проветривать комнату);
- перед сном пить успокоительный чай на основе валерианы, пустырника;
- заняться дыхательной гимнастикой;
- если отдышка во время беременности беспокоит больше во время сна, то стоит попробовать спать полусидя или использовать специальные подушки;
- не сидеть долго и неподвижно перед компьютером, телевизором, стараться выделять по 5-10 минут в час, чтобы пройтись, размяться;
- научиться себя контролировать во время приступов одышки, не поддаваться панике.
Некоторым женщинам помогают эфирные масла, кислородные коктейли. Если одышка возникает во время физической нагрузки, лучше присесть, лечь и отдохнуть, а нагрузки наращивать постепенно и понемногу.
Рекомендуем прочесть статью секреты качественного сна на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о том, насколько важно спать, как выбрать наиболее оптимальное положение для отдыха, а также что можно сделать, чтобы улучшить свой сон.
Сопутствующие симптомы, при которых нужно срочно обратиться к врачу
Не всегда одышка и связанные с ней проблемы являются нормой для женщины и вызывают лишь слабость при беременности на ранних сроках. Недомогание в ряде случаев может вызывать довольно сильный дискомфорт и даже болевые ощущения. Срочно обратиться к врачу нужно в том случае, если появились дополнительно такие симптомы:
- боль в груди при вдохе;
- частое и прерывистое дыхание;
- синюшность в области губ;
- холодные руки и ноги;
- головокружения и обмороки;
- сильная слабость, когда даже с кровати встать сложно;
- повышение температуры тела;
- кашель, особенно если с выделениями крови;
- обострение астмы.
Стоит помнить, что проблемы с дыханием у матери обязательно отразятся на ребенке! Нехватка кислорода может привести к патологиям развития, поэтому ни в коем случае не стоит игнорировать недомогания. Лучше перестраховаться, чем потом горько жалеть о последствиях!
К счастью, чаще всего отдышка на ранних сроках не является прямой угрозой состоянию ребенка. Довольно часто она лишь становится временным явлением, которое проходит после нормализации гормонального фона, уровня гемоглобина и образа жизни. Главное не паниковать! Старайтесь придерживаться общих рекомендаций и больше гулять на улице, научиться управлять своим дыханием с помощью специальных упраженений. Они же пригодятся и во время родов.
Одышка на ранних сроках беременности — это явление, с которым сталкиваются многие женщины. По словам врачей и будущих мам, причиной этого может быть увеличение уровня гормонов, особенно прогестерона, который влияет на дыхательную систему. Женщины отмечают, что даже при незначительных физических нагрузках они начинают чувствовать нехватку воздуха. Также на ранних сроках беременности увеличивается объем крови, что требует от организма большей работы легких. Некоторые женщины связывают одышку с эмоциональными изменениями, так как беременность часто сопровождается стрессом и волнением. Важно помнить, что если одышка становится сильной или постоянной, стоит обратиться к врачу для исключения других возможных причин.
Вам также может быть интересно
- Секс – враг или друг беременности на раннем сроке
На первом этапе беременности некоторые ответственные дамы готовы отказаться от многого, в том числе и…
- Можно ли и как худеть на раннем сроке беременности
Некоторые женщины рационально подходят к вопросу планирования своей беременности, тщательно готовясь к ней за полгода…
- Температура при беременности: почему возникает и что делать
Содержание1 Температура признак беременности? 2 На что укажут высокие показатели температуры3 Стоит ли сбивать температуру?4 Как…
- Насколько опасен кольпит на раннем сроке
Кольпит или вагинит – воспаление во влагалище, одна из наиболее частых проблем во время беременности,…
- Почему пропали признаки беременности?
Для молодой и здоровой женщины нет ничего естественнее беременности, хотя у многих это состояние, особенно…
- Ранние признаки наступившей беременности
Ожидание прибавления в доме состояние, которое трудно не заметить. И все же большинство хотели бы…
- Как отличить ПМС от беременности?
Содержание1 Беременность или пмс: как понять?2 А было ли зачатие?2.1 Экспресс-тест поможет определить беременность2.2 О чем…
Вопрос-ответ
Нормально ли чувствовать одышку на ранних сроках беременности?
Одышка — признак и симптом беременности, вызванный гормоном прогестероном, который расширяет легкие, обеспечивая повышенное поступление кислорода к развивающемуся плоду.
На какой неделе беременности становится тяжело дышать?
Но не беспокойтесь, затрудненное дыхание – это нормальное явление, оно не причинит вам вреда. Многие женщины, беременные первым ребенком, отмечают, что малыш начинает опускаться в область малого таза. Это в какой-то степени может облегчить затрудненное дыхание.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое дыхание. Если вы замечаете, что одышка становится постоянной или усиливается, попробуйте практиковать дыхательные упражнения. Глубокое дыхание может помочь улучшить кислородоснабжение и снизить уровень тревожности.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Следите за своим уровнем физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить общее состояние и снизить одышку. Однако избегайте чрезмерных нагрузок и прислушивайтесь к своему организму.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно железом, так как его недостаток может привести к анемии и усилению одышки. Консультируйтесь с врачом по поводу добавок, если это необходимо.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться к врачу. Если одышка вызывает у вас беспокойство или сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди или головокружение, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом для исключения серьезных заболеваний.
