Беременность и роды – положительный, но все-таки стресс для организма женщины. Этот период в жизни каждой девушки требует напряжения в работе многих систем и органов. А после появления малыша проблемы только начинаются: бессонные ночи, нехватка времени, переживания и т.п. Часто женщины отмечают, что появилась головная боль после родов. С чем это может быть связано, как избавиться от столь неприятного состояния?
Причины появления
Головная боль может появляться как сразу после родов, так и через некоторое время. Она может быть обусловлена органической патологией, функциональными и психо-эмоциональными нарушениями. Интенсивность ее варьирует от незначительных болезненных ощущений в области висков, затылка или макушки вплоть до нестерпимых мигреней в несколько дней с возникновением ауры.
По локализации и характеру головных болей опытный врач сразу может с высокой долей вероятности сказать истинную их причину.
Если подобные состояния развиваются часто, нарушают нормальную жизнедеятельность женщины, незамедлительно следует обратиться к специалисту, который после обследования и установления причины назначит наиболее действенное лечение.
Если головная боль появляется сразу или через несколько суток после появления малыша, то скорее всего она связана с осложнениями послеродового периода или возникает как последствие анестезии. Наиболее частая причина в дальнейшем – усталость, недосыпания и различные стрессовые ситуации.
Головная боль после родов — распространённое явление, с которым сталкиваются многие женщины. Врачи объясняют, что причиной могут быть как физические, так и эмоциональные факторы. Физическая нагрузка во время родов, изменения в гормональном фоне и недостаток сна могут способствовать возникновению головной боли. Кроме того, стресс и тревога, связанные с новыми обязанностями, также играют свою роль.
Для лечения головной боли после родов специалисты рекомендуют несколько подходов. В первую очередь, важно обеспечить достаточный отдых и сон. Употребление достаточного количества жидкости и сбалансированное питание также могут помочь. В некоторых случаях врачи назначают безопасные обезболивающие препараты, однако их использование должно быть согласовано с лечащим врачом. Если головные боли продолжаются или усиливаются, необходимо обратиться за медицинской помощью для исключения серьёзных заболеваний.
Следствие анестезии
Сегодня часто во время родов используются различные методы обезболивания. Это может быть эндотрахеальный наркоз (с отключением сознания и переводом пациента на искусственную вентиляцию легких), спинальная и эпидуральная анестезия.
В каждом из случаев, особенно если выполнялось кесарево сечение, могут беспокоить головные боли. Но чаще всего они появляются после спинальной анестезии. Современные методики с использованием специальных иголок (напоминает по форме карандаш, а не обычные швейные) для пункции спинно-мозгового пространства помогают снизить процент таких осложнений. Также настоятельно рекомендуется после операции первые сутки провести лежа в постели. Давно замечено, что ранняя активизация способствует нарушению циркуляцию спинно-мозговой жидкости, что приводит впоследствии к очень сильным головным болям, которые сложно купировать даже лекарственными препаратами.
Повышение давления
Если у женщины еще до беременности были приступы повышения давления, то ей знакомы эти головные боли, которые появляются, если оно поднимается. Как правило, это она диффузная распирающая по всей голове, с ощущением «наполненности» ее жидкостью, либо пульсирующего характера, чаще в висках. Иногда встречаются индивидуальные проявления – в макушке головы, за ухом, в области глазниц и другие.
Особенно часто повышение давления как причина головных болей бывает у женщин, во время беременности у которых был гестоз, а также если есть артериальная гипертензия.
В таких ситуациях желательно, чтобы дома был тонометр для отслеживания подъемов, тогда можно будет адекватно принимать медикаментозные средства.
Часто повышение давления наблюдается во время грудного вскармливания (ГВ). Новоиспеченные мамы часто волнуются и не знают, какие препараты можно применять в подобных ситуациях. В этих случаях лучшее средство, чем лечить головную боль при ГВ – гипотензивные препараты метопролол, метилдопа. Они практически не проникают в молоко, поэтому безопасны для малыша. Но в любом случае рекомендуется дополнительно посетить кардиолога или терапевта для коррекции дозы и, возможно, дополнительного обследования.
После родов многие женщины сталкиваются с головной болью, и мнения о причинах этого явления разнятся. Некоторые считают, что причиной могут быть гормональные изменения, которые происходят в организме после рождения ребенка. Другие связывают головные боли с усталостью, недосыпом и стрессом, связанными с уходом за новорожденным. Также не стоит забывать о физическом напряжении, которое возникает во время родов и может приводить к мышечным спазмам.
Что касается лечения, то многие женщины предпочитают использовать безопасные методы, такие как отдых, массаж и теплые компрессы. Некоторые обращаются к врачу за рекомендациями по применению обезболивающих средств, которые подходят в период лактации. Важно помнить, что если головные боли становятся хроническими или слишком интенсивными, стоит обратиться к специалисту для исключения серьезных заболеваний. Забота о себе и своем здоровье в этот период крайне важна.
Снижение уровня гемоглобина
Часто роды, особенно если выполнялось кесарево сечение, сопровождаются значительной кровопотерей. В итоге гемоглобин крови снижается порою до критически низких цифр. Возникающая гипоксия может вызывать головные боли. Также анемия сопровождается одышкой, слабостью, вялостью, металлическим привкусом во рту, снижением давления и учащением пульса. В подобных ситуациях прием препаратов железа и сбалансированное питание все исправят и избавят от неприятных ощущений.
Перенапряжение
Женщина испытывает сильные переживания, особенно в первый месяц после родов. Именно за это время происходит адаптация мамы и малыша друг к другу и к окружающей их среде. Бессонные ночи, множественные вопросы, которые возникают особенно у молодых и неопытных мам по поводу грудного вскармливания, колик и плача малыша – все это со временем приводит нервную систему женщину в истощение. Без надлежащей поддержки близких людей иногда сложно быстро восстановиться, возникают перепады давления.
Гормональные перестройки
Беременность, роды, а затем и грудное вскармливание сопровождаются существенными гормональными перестройками организма. Это сказывается как на эмоционально-психологическом здоровье женщины, так и на функционировании ее органов и систем. В итоге могут возникать головные боли без явной на то причины.
Послеродовая депрессия
Каждая третья женщина в послеродовом периоде проходит через депрессию. Изменение внешнего вида, недосыпания, порою плохое самочувствие могут приводит уже состоявшуюся маму к самоедству и, как следствие, могут возникать головные боли, иногда даже мигрени. В подобных ситуациях также очень важна поддержка близких людей, в первую очередь мужа, который будет помогать создавать уют и приятную атмосферу в доме.
Как избавиться от боли
Сильная головная боль после родов должна стать причиной обращения к врачу. Периодически возникающие и незначительные можно попробовать купировать самостоятельно. К выбору препаратов следует подойти осторожно, особенно если женщина кормит малыша грудью. Основные группы препаратов:
- Анальгетики, нестероидные противовоспалительные лекарства, спазмолитики. Во время лактации можно использовать парацетамол, ибупрофен. Желательно ограничить в применении анальгин, аспирин. Последний может вызывать нежелательные реакции у малыша, так как активно проникает в грудное молоко.
- Комбинированные препараты, включающие в состав несколько активных веществ. Беналгин, цитрамон и подобные. Не следует использовать порошки, которые часто содержат ароматизаторы и красители, они могут вызвать аллергические реакции у ребенка.
- Если причина головной боли – подъем артериального давления, то следует принимать антигипертензивные препараты. Метопролол и метилдопа разрешены во время лактации, остальные можно принимать, только ограничивая грудное вскармливание. Также давление можно снизить, принимая успокоительные чаи с мятой, душицей и другими травами. Каждые лишние 10 кг массы тела (что также актуально после родов) повышают его на 5 мм.рт.ст. Поэтому чем быстрее женщина придет в форму, тем реже ее будет беспокоить головная боль, связанная с давлением.
Рекомендуем прочитать статью о витаминах после родов. Из нее вы узнаете о необходимости приема для женщины, требуемых веществах и микроэлементах, естественных источниках витаминов, а также рекомендуемых готовых комплексах.
Народные методы
Головные боли при ГВ можно попытаться купировать и различными средствами народной медицины. Наиболее популярны и эффективны следующие:
| Средство | Как действует |
| Ароматерапия | Ароматерапия с различными успокаивающими маслами – мяты, лаванды и т.п. Успокаивающее действие будет полезно не только маме, но и малышу. |
| Прохладный душ, лед | Иногда эффективно помогает справиться с головными болями прохладный душ или прикладывание льда ко лбу. Действие основано на сужение расширенных сосудов, переполнение кровью которых в головном мозге приводит к повышению внутричерепного давления и головным болям. |
| Отвары и настои | Также можно найти много различных рецептов для приготовления отваров и настоев. Например, из алоэ и цикория, из мяты и ромашки, и другие. |
| Массаж головы | Иногда помогает массаж головы, который можно сделать самостоятельно или попросить кого-то, например, мужа. Раздражение кожи головы изменяет направление проведения нервных импульсов, в итоге боль проходит. Также есть активные точки, ритмичное надавливание на которые снимает приступ. Определить их очень просто. .Например, одна находится в углу между глазом и спинкой носа. |
Советы маме
Восстановление после родов у всех женщин занимает не один месяц. Здоровый образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, поддержка со стороны близких людей – все это будет благоприятствовать укреплению здоровья мамы. Что еще рекомендуется делать:
- Полезны физические нагрузки. Это может быть йога или пилатес, пробежки на улице или хотя бы прогулки вместе с малышом.
- При возникновении постоянных головных болей следует часть обязанностей переложить на другого человека, а молодой маме нужно больше отдыхать.
- Очень важен здоровый сон. Если ночью малыш часто просыпается и капризничает, то обязательно следует днем отдохнуть вместе с ребенком.
Окончательно установить, почему болит голова после родов, может только врач. Самолечение может иногда только усугубить ситуацию. Поэтому при регулярно возникающих и сильных головных болях, которые нарушают общее самочувствие женщины и похожи на мигрень, следует обратиться за медицинской помощью.
Вопрос-ответ
Как вылечить головную боль после родов?
Как избавиться от послеродовых головных болей? Лечение послеродовых головных болей аналогично лечению любых других головных болей. Возможные варианты включают: приём лекарств от головной боли: такие препараты, как ацетаминофен (Тайленол) и безрецептурные НПВП (ибупрофен и напроксен натрия), могут помочь облегчить симптомы головной боли.
Что можно пить от головной боли после родов?
После родов от головной боли можно пить воду, травяные чаи (например, мятный или ромашковый), а также натуральные соки, такие как апельсиновый или яблочный. Если головная боль сильная, стоит проконсультироваться с врачом о возможности использования безопасных обезболивающих средств, таких как парацетамол, особенно если вы кормите грудью.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. После родов важно поддерживать организм сбалансированным питанием, богатым витаминами и минералами. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно воды, фруктов и овощей, чтобы избежать обезвоживания, которое может способствовать головным болям.
СОВЕТ №2
Регулярно отдыхайте и спите. Усталость и недосып могут значительно усугубить головные боли. Постарайтесь выделить время для отдыха, даже если это всего лишь короткие перерывы в течение дня, и старайтесь спать, когда ваш ребенок спит.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обсудите свои симптомы с врачом. Если головные боли становятся частыми или интенсивными, не стесняйтесь обратиться к врачу. Это поможет исключить серьезные проблемы и получить рекомендации по лечению, которые будут безопасны для вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №4
Практикуйте методы релаксации. Стресс и напряжение могут быть основными триггерами головной боли. Рассмотрите возможность занятий йогой, медитацией или простыми дыхательными упражнениями, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
